迴紋針生活夢想體驗文.

每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固

請立即點擊下方圖片了解更多細節吧！

... 陽春三月，萬物推陳出新，欣欣向榮，春風桃李，春酒一杯，常使人沉醉。如此美好的季節里，很多人卻失眠了。 從小我們就會背的唐詩，春眠不覺曉，睡得深沉啊，醒來處處鳥啼，夜間雨打花落竟渾然不知，真是優質睡眠啊。易安居士也是：昨夜風疏雨驟，濃睡不消殘酒，可能是晚上喝大了，「濃睡」這詞爽哉；再看白樂天亦有詩云：枕低被暖身安穩，日照房門帳未開。還有少年春氣味，時時暫到夢中來。大詩人所在的長安城，春季清明前後的日出時間為6:30am左右，「日照房門」太陽越過東廂房，照在正房門應在8:00am前後，「帳未開」，還沒起呢，假設昨晚11點入睡（實際可能更早，古人就寢時間遠遠早於現代人，即使家有樊素小蠻，也不能夜夜笙簫吧），至少9小時以上的睡眠時間，還能說什麼，羨慕嫉妒恨唄，這是財務自由之後才有睡眠自由嗎？話說古人詩中之春眠，總是酣然好夢，反觀現代，為啥那麼多人在春夜失眠呢？ 常規的講法是，春陽鼓動，體內肝陽亦升發，則夜臥不安，此為生理性，季節性，無需服藥治療，飲飲茶、泡泡腳，站站樁也就過來了。還有一些病理的情況，臨床最多見的，腎水不足，心火獨亢，熱擾心神是也，而這幾乎是一個時代病。我們可沒有古人那個心情了，悠哉悠哉，輾轉反側。睡不著那個烙大餅，烙大餅那個心煩喲，想想明天還要早起上班，唉，簡直氣急敗壞。 中醫看待睡眠機制是，陽入於陰則寐，大腦興奮轉抑制，陽出於陰則寤，大腦抑制轉興奮。寐是睡眠狀態，寤是覺醒狀態。不寐，即陽不入陰。 我們先來看《內經》，其中記載與寤寐關係最密切的是營衛之氣。《靈樞·大惑論》云：「衛氣不得入於陰，而常留於陽。留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛，不得入於陰則陰氣虛，故目不暝矣」，這是說睡不著，「留於陰也久，其氣不清，故多臥矣」，這是講睡不醒。《靈樞·營衛生會》記述了營氣和衛氣的生成和作用機制，並提出「榮(營)衛之氣不失其常，故晝精而夜暝」，形成了正常人體晝夜的睡眠覺醒節律；而「營氣衰少而衛氣內伐，故晝不精，夜不暝」。啥意思？白天打瞌睡，晚上睡不著。總體而言，陰盛陽虛，人嗜睡，多臥倦怠；反之，陰虛陽亢，則人易興奮、躁動、失眠。小朋友和年輕人腎陰足貪睡，倒頭就著，睡得也沉，早上起床困難戶；老人家腎陰虧虛了，覺少了，晚上睡不著，又眠淺易醒，凌晨早早就醒了。所以睡懶覺的都是年輕人，晨練的都是老人家。 觀《內經》所載之藥方，半夏秫米湯而已。被很多中醫神棍吹成「古今失眠第一方」，其實並沒啥效果，結果啪啪打臉，壞我中醫名聲。為啥呢？蓋其成書距今2500年之久，古代農業社會，人們生活簡單，心思純凈，農忙一天，帶月荷鋤歸，喝碗粥，燙燙腳，也就睡了，不寐無非「營衛失調」或「胃不和」。但世事的長河已過千年，逝者如斯，泥沙俱下，滾滾向前，疾病也要放到「生物-心理-社會」醫學模式中去考慮。一個自上而下競爭和逐利的社會，充斥著種種躁動的慾望和虛妄的可能性，令你覺得似乎每個人都有改變命運機會的錯覺。所以這是一個全民心神浮動、陰虛火旺的年代。尤其在一線城市，現在還能睡一個好覺的人太少了，有睡眠障礙的中青年人比比皆是。 睡眠是一個健康的重要指征，年輕人早醒也是早衰的徵兆。怎麼辦？我們不能指望每個人都能做君子，安貧樂道，知常達變，反求諸己，安住內心。怎麼治療呢？瀉南補北法。臨床上我常選黃連、山梔、赤芍瀉南方火，釜底抽薪，大劑量生地黃急救北方水，輔以麥冬、知母、百合潤陽明燥金，以取金水相生，阿膠、雞子黃補心之陰血，心火下移小腸往往見小便黃，用川木通最好，但很多醫院藥房畏其毒性不用，其實有毒的是關木通，與川木通乃兩個品種，可用竹葉、茅根之品代之，引心火下行從小便而解，取黃連阿膠湯、百合地黃湯、導赤散、與《輔行訣》小補腎湯之意，加減而成，待腎水充來復，水火既濟，自能酣然而眠。 多說一句，很多國人有個毛病，就是喜歡說自己虛，有一些老中醫也都是滑頭得很，江湖混久了，一身市井氣，順著患者心意，說些什麼心脾兩虛呀，脾腎兩虛呀的話，用些不痛不癢的補藥，不求有功但求無過，這種叫醫油子。所以到我這的病人，多數棗仁歸脾逍遙之流吃了一圈了，一摸脈哐哐有力，一看舌黃膩口臭，我心想你虛個毛啊！幾天三黃吃下肚，睡得可香啦。現在很多人慾火焚身，心腸硬得很，多瀉一瀉沒壞處。《傷寒論》里有個方叫大黃黃連瀉心湯，對這類人很管用，吃一吃，心火沒那麼旺了，心柔軟下來，會產生共情，清凈心、慈悲心都生出來了。清凈心能免疫，慈悲心能解毒。才能長久太平。 有輕微心煩不想喝藥的朋友，也有好辦法，春天也是最適合飲綠茶的季節。當季的西湖龍井，沖飲兩杯，有炒豆子的清香，清心明目，利尿除煩，喝到額頭腋下微微汗出生涼，小便由黃轉白，就表示喝透了，心火降了。 也有朋友反應這樣一些狀況，有時晚上睡5-6小時，白天反而比較精神，睡8-9小時，一天頭腦卻昏昏沉沉，這是為什麼呢？我們都知道正常人體是陰陽大致平衡的，睡眠不足，會傷陰，也就是耗傷精血津液一類的陰分物質，而陰精虛損下降的同時，導致處於正常水平的陽氣(與陰精相比)會相對升高、虛亢，所以造成一種「陽盛」的假象，這種所謂的「打雞血」式的精神矍鑠現象，其實是在吃人體陰虛陽亢狀態下的短暫紅利，因為長期來看，陰陽是互根互用的，它們互生互化，一方的資源長期匱乏，另一方會拿出自己的資源進行轉化，日久變為陰陽兩虛，這時，紅利吃盡，假象消失，人體機能啟動保護系統，由興奮轉抑制，表現為萎靡不振，開始韜光養晦，進入漫長的蟄伏和重建階段。 中醫真正的根邸源於道家，都提倡做減法 ，「不尚賢，使民不爭。不貴難得之貨，使民不為盜。不見可欲，使民不亂」，也許我們回到小國寡民，「雞犬之聲相聞，民至老死不相往來」，我們就不會失眠了，我們就內心安定了，精神危機就解決了，但誰願意那樣去生活呢？人們奮鬥到今天，不就是為了出人頭地，得到難得之貨，能占有和享用更多資源嗎？要美味大餐，不要清淡，要夜生活豐富，不要早睡，要及時行樂，不要節慾。所以在中國歷史上大部分時期內，道家思想沒有被主流社會待見過，是因為跟入世的功利主義主流價值觀相違背。 歸根結底，中醫倡導的是一種順應自然規律的生活方式，因為事實和歷史證明，從人的健康角度觀察，自然的生活可能優於科學的生活。靠近自然一點，也就健康一點，靠近社會一點，也就遠離健康一點。做一個人相對輕鬆愉悅平和自在但沒什麼資源的自然人，還是做一個相對壓抑糾結但能撈點實惠的社會人，你本可以選擇的。 心硬者得世界，溫柔者得神。 #桔杏醫生超能團# @桔杏醫生

OKAPI 推薦

內容簡介

作者介紹

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/9vbqya5.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010724090

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

苗栗複合式地板礦石地板新竹星塵淺橡防撞擊地板苗栗防焰複合木質地板
新竹地板發黑怎麼辦 桃園樓梯耐酸鹼地板 桃園胡桃木零甲醛地板楊梅老舊屋翻新 苗栗威尼斯原橡防蟲蛀地板 桃園土倫淺橡大理石地板新竹塑膠地板一坪多少 桃園比利時賣場地板 苗栗樓收礦石地板南庄地板翻修 新竹韓國卡扣LVTUV防刮地板 新竹經典柚木PVC地板桃園復興翻修廁所地板、翻修浴室地板 桃園石塊造型不導電地板 桃園波斯胡桃木紋UV防刮地板